Kann man eigentlich aus seiner Haut?

Während ich dies schreibe, befinde ich mich gerade im Toskana-Urlaub mit meinem Freund. Ein wunderschönes kleines Häuschen, liebevoll eingerichtet von einer bezaubernden Vermieterin, umgeben von hügeliger Landschaft, blauem Himmel und großer Hitze. An Geräuschen sind eigentlich nur der Deckenventilator und die Zikaden zu vermelden. Perfekte Entspannung für mein etwas alltagsmüdes Gemüt.

Vom Urlaubsschreck zur Erkenntnis

Als ich am ersten Abend die im Garten befindliche Schaukel inspiziert habe, sind mir seltsam aussehende Käfer am Gestell aufgefallen. Zuerst hat es mich etwas gegruselt, die Schaukel war für mich damit vorerst tabu. Im Laufe der Tage aber, viele Gespräche und gelesene Bücher später, trieb es mich doch noch einmal zur Schaukel. Die seltsam aussehenden Käfer waren immer noch da – und zwar an gleicher Stelle wie Tage zuvor gesehen. Eine Bildersuche via Google ergab, dass es sich bei den „Käfern“ um abgestreifte Hüllen der Zikaden handelte. Ich, Stadtkind durch und durch, war baff über die Erkenntnis.

Die Zikade als Symbol für Veränderung

Google beschriebt es so: „Zikaden durchlaufen eine faszinierende Verwandlung: Wenn sie ausgewachsen sind, schlüpfen sie aus ihrer alten Hülle. Diese leere, fein gezeichnete Haut bleibt oft an Baumstämmen, Gräsern oder Holzpfählen haften“. Es ist also, als wäre die Hülle wie ein vergangenes Relikt eines Lebensabschnittes, der unwiderruflich vorbei ist. Die Zikade ist also geschlüpft und hat ihr altes Leben hinter sich gelassen – im wahrsten Sinne ist sie aus ihrer Haut geschlüpft. Wachstum könnte man also als Symbol dafür sehen, die alte Hülle abzustreifen und zurückzulassen, um etwas Neues zu beginnen.

Kann man wirklich neu anfangen?

Diese Frage hat mich seitdem sehr beschäftigt. Geht das einfach so, die alte Haut/das alte Ich einfach abstreifen und neu beginnen? So verlockend wäre dieser Gedanke, wie ich finde. Einfach neu anfangen, alles hinter sich lassen, neu starten. Doch geht das? Oft sind es ja nicht nur ein neuer Ort, neue Kleidung, ein neuer Job, ein neuer Partner… Uns macht doch so viel mehr aus. Unsere Prägungen und Erfahrungen aus der Kindheit, angeeignete Muster, Werte, die wir leben und die uns wichtig sind.

Was wir aus unserer Vergangenheit mitnehmen

Im Buch „Eine wie Frankie“ von Graham Norton* (das ich übrigens sehr empfehlen kann!) geht es unter anderem darum, dass Frankie von Irland über London nach New York gelangt und dort ein neues Leben beginnt. In London, wo sie auf ihre alte Schulfreundin Norah stößt, wird ihr schließlich von dieser die Frage gestellt, wer sie denn hier sein möchte in London. Hier, wo sie niemand kennt, wo niemand die Frances, wie sie damals noch hieß, von früher mit all ihren Erfahrungen und ihrem Leid kennt. Wer sie sein möchte? Eine gute Frage, wie sie findet. Auch ich fand die Frage sehr spannend, habe lange darüber nachgedacht, ob man an einem Ort, an dem man neu und unbekannt ist, wirklich neu anfangen kann. Kann man denn raus aus seiner Haut? Kann man wirklich alles und Altes so leicht wie die Zikaden abstreifen und hinter sich lassen? Verlockend wäre der Gedanke schon, wie ich finde.

Bei einem Umzug einfach alte Erinnerungen und die „Vergangenheit“ nicht mit in die Umzugskisten zu packen, sondern gleich dort ausmisten, wo sie entstanden sind? Im neuen Zuhause neu starten, ein anderer Mensch werden, andere Prioritäten setzen. Geht das? So ganz glaube ich, ehrlich gesagt, nicht daran. Leider sind Erfahrungen, Erinnerungen und Gedanken nicht so leicht in Kisten zu verpacken beziehungsweise zu entsorgen. Diese Muster aus der Vergangenheit, angeeignete Strukturen, Denk- und Verhaltensweisen sind meines Erachtens so tief in uns verankert, dass sich Veränderung hier schwierig gestalten könnte. Unmöglich ist sie aber nicht!

Veränderung beginnt mit einer Entscheidung

Wenn man bedenkt, dass 40 % unserer Handlungen auf Gewohnheiten beruhen und ich weiß, dass man Gewohnheiten sehr wohl ändern und neue etablieren kann, kann man sich doch also auch andere Verhaltensweisen aneignen. Oder nicht?

Letztlich geht es aber vermutlich um eine bewusste Entscheidung: Wer möchte ich sein? Wie möchte ich leben und wie vielleicht nicht mehr? So hat ein Raucher ja auch nicht schon immer geraucht, sondern sich das irgendwann angewöhnt. Ein Sportler war auch nicht schon immer sportlich, sondern hat irgendwann begonnen, sportliche Gewohnheiten in seinen Alltag zu integrieren. Eine unordentliche Person kann irgendwann einfach entscheiden, dass Ordnung ab sofort Teil ihres Lebens sein soll.

Wie passiert Veränderung?

Oft passiert Veränderung durch eine leidvolle Erfahrung, einen Schmerz vielleicht. Oft jedoch genügt die Entscheidung, so wie bisher nicht länger weiter leben zu wollen. Und sind nicht diese selbst getroffenen Entscheidungen die allerbesten? Nicht das Rauchen aufzuhören, weil der Arzt einen Schatten auf dem Röntgenbild sieht? Nicht den Keller aufräumen zu müssen, weil ein Wasserschaden alles unbrauchbar gemacht hat? Sportler zu sein, weil man sich ein herausforderndes Ziel gesteckt hat – und nicht, weil man zu übergewichtig ist, um den Enkeln hinterherzurennen beim Spielen. Versteh mich nicht falsch, manchmal braucht es einfach diesen Leidensdruck, um Entscheidungen zu treffen. Manche Menschen, vielleicht sogar die meisten, benötigen erst einen Tritt in den Allerwertesten, um in die Gänge zu kommen. Brauchen eine Deadline (die jährliche Steuererklärung, Abschluss-/Seminararbeiten uvm. lassen hier schön grüßen). Viele meiner Aufräumcoachings der Aufräumerei kamen zustande, weil Frauen sich getrennt haben und deshalb eine andere Wohnung brauchten, weil sich ein Vermieter angekündigt hat, der in den Keller wollte, weil Menschen ausgewandert sind… Auch das sind wichtige und gute Gründe, um eine Veränderung in Gang zu bringen.

Manches braucht also einen Grund / einen Anlass von außen, um sich zu verändern. Und manches benötigt einfach die Entscheidung, ab heute ein anderes Leben führen zu wollen. Dieses einfach ist natürlich oft gar nicht so einfach, dessen bin ich mir schon bewusst. Der Weg dorthin ist sicher oft steinig, schmerzvoll, mit vielen Erfahrungen gepflastert. Aber dann? Dann führen alle Wege dazu, dass die Entscheidung etwas zu verändern die bessere Alternative ist, als so weiterzumachen, wie es gerade ist.

So oder so: eine bewusste Entscheidung steht oft am Anfang einer Veränderung. Ob weg von etwas, das wir nicht mehr wollen, oder hin zu etwas, das lohnenswerter erscheint.

• Ab heute werde ich Nichtraucher!
• Jetzt nehme ich ab!
• Ich laufe den Halbmarathon!
• Ich lerne Italienisch!
• Schluss mit dem Kontrollwahn!
• …
• Ergänze gerne deine persönlichen Veränderungswünsche oder Ziele!

Und plötzlich werden aus Entscheidungen Umbrüche, plötzlich kommt man raus aus der Ohnmacht, rein ins Handeln. Und dann? Ergeben sich erste, zaghafte Pläne und Schritte, wie dieses selbst gesteckte Ziel plötzlich erreichbar wird. Wie viel schöner ist es denn bitte, wenn man selbst entscheiden kann und nicht das Leben über einen entscheidet. Wenn man selbst überlegt, was nicht (mehr) gut läuft und was ich anders haben und leben möchte.

Was bräuchte es also neben einer Entscheidung, um neu zu starten?

• Ein lohnenswertes Ziel / einen guten Grund für Veränderung (weg von bzw. hin zu – Ziel)
• Handlungsschritte, die dorthin führen
• (Neue) Gewohnheiten, die dranbleiben lassen, falls man zurück in alte Muster fällt
• Vielleicht sogar ein „rituelles Verabschieden“ der alten Gewohnheit, die man ablegen möchte

Kann man aus seiner Haut?

Was denkst du also!? Kann man neu anfangen, kann man raus aus seiner Haut, neu starten? Ich denke JA, das kann man. Denn schließlich tragen Entscheidungen zu einem großen Teil zu Veränderungen bei und die sind jederzeit möglich. Deshalb ja, man kann das, was einem nicht mehr zusagt, so ändern, bis man es selbst in der Hand hat und alles dafür tun, um dieses Leben zu seinem besten zu gestalten. Und ich spreche hier nicht davon, alles zu optimieren. Sondern eben Umstände und Zustände nicht länger als gegeben hinzunehmen, die sehr wohl durch eigenes Zutun veränderbar sind. Und dazu gehören Gewohnheiten definitiv! Ich sehe Gewohnheiten wie einen kleinen Feldweg, den man über viele Tage, Wochen, Monate und Jahre hinweg immer wieder geht, bis er irgendwann nicht mehr nur ein kleiner Trampelpfad mit umgeknickten Halmen im Gelände ist, sondern (für alle Außenstehenden) als ein gut sichtbarer Weg zu erkennen ist, der ganz selbstverständlich gegangen wird. Auch blind, auch nachts, wie im Schlaf.

Dann, da bin ich mir sicher, ist es möglich, aus seiner Haut bzw. alten Verhaltensweisen zu schlüpfen und ein neues Leben zu starten.

In der Nacht vor unserer Heimfahrt lag ich einige Stunden wach, wälzte mich hin und her und habe im frühen Morgengrauen etwas entschieden: So geht es nicht mehr weiter. Ein Entschluss war gefasst! Was das Foto damit zu tun hat, welche konkrete Entscheidung ich getroffen habe und was ich mit dem Kleid abgestreift habe, berichte ich wann anders einmal.

Was denkst du? Kann man aus seiner Haut? Ist ein kompletter Neuanfang möglich? Über deine Gedanken in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.

Viele Grüße

Deine Petra 

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